Season of Functioning — wenn alles läuft und du trotzdem leer bist

Woran du sie erkennst

Alles läuft gut. Nur du kannst dich selbst darin nicht mehr wiederfinden.

In Season of Functioning stimmt von außen alles. Der Job läuft, die Termine sitzen, du bist zuverlässig und wahrscheinlich auch ziemlich gut in dem, was du tust. Wenn dich jemand fragt, wie es dir geht, sagst du „gut“ und meinst das sogar ernst.

Mir geht es doch gut. Warum bin ich dann jeden Abend so leer?

Doch abends, wenn der Laptop zu ist, bleibt einfach nichts übrig. Du scrollst, bis dir die Augen brennen. Hinterher weißt du nicht mehr, was du eigentlich gesehen hast. Das Wochenende reicht gerade so, um am Montag wieder zu funktionieren. Das Tückische an dieser Phase ist, dass sie sich wie Normalität anfühlt, denn du hast ja gar kein Problem, über das du reden könntest.

Die meisten bleiben hier lange, weil Funktionieren belohnt wird. Wer zuverlässig liefert, bekommt mehr Verantwortung, mehr Lob und noch mehr zu tun. Dein Körper meldet sich trotzdem, nur eben leise: über einen verspannten Kiefer am Morgen, über das flaue Gefühl am Sonntagabend, über eine Müdigkeit, die auch nach dem Urlaub nicht ganz weggeht.

• Auf die Frage „Was willst du eigentlich?“ fällt dir als Erstes ein, was andere von dir brauchen.
• Freie Abende verbringst du am Handy, weil für alles andere die Energie fehlt.
• Sobald du dich beschweren willst, kommt der Gedanke: „Warum stelle ich mich so an, anderen geht es doch viel schlechter?“
• Du bist müde und kannst nicht genau sagen, wovon.

Kleiner Disclaimer am Rande: Ich bin keine Ärztin. Wenn die Müdigkeit bleibt, stärker wird oder dich im Alltag einschränkt, gehört das ärztlich abgeklärt.

Was jetzt hilft

Der Phasen-Test (kostenlos)

In dieser Phase bringt dir ein Plan wenig, weil du noch gar nicht weißt, wofür du einen bräuchtest. Was hilft, ist ein Name für das, was gerade los ist. Der Phasen-Test stellt dir Fragen zu deinem Alltag, deinem Körper und deinem Job und sagt dir nach wenigen Minuten, in welcher Season du gerade steckst.

Am Ende weißt du, was deine Phase ausmacht und welche eine Sache du diese Woche tun kannst. Dazu kommt genau ein Angebot, nämlich das, das dir in dieser Phase wirklich weiterhilft.

Du hast einen Namen für deinen Zustand und eine Sache, die du diese Woche tust.